夏天頭痛的原因：

1.高溫天氣：夏季氣溫高，導(dǎo)致人體內(nèi)部溫度升高，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，容易引起頭痛。

2.飲食不當(dāng)：夏季喜歡吃冰鎮(zhèn)食物、飲料，容易刺激神經(jīng)，引起頭痛。

3.缺水：夏季出汗多，身體水分流失較快，缺水會導(dǎo)致血液濃縮，引起頭痛。

4.紫外線過度照射：夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線過度照射頭部，容易引起頭痛。

5.心理壓力：夏季工作、學(xué)習(xí)壓力大，容易導(dǎo)致緊張、焦慮，引起頭痛。

如何緩解夏季頭痛：

1.保持室內(nèi)通風(fēng)，避免高溫環(huán)境。

2.飲食清淡，少吃刺激性食物和飲料。

3.多喝水，補(bǔ)充身體水分。

4.避免長時間暴露在陽光下，戴好帽子、太陽鏡等防護(hù)用品。

5.放松心情，避免過度緊張和焦慮。

6.適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力。

7.如頭痛嚴(yán)重，可服用止痛藥，但需謹(jǐn)慎使用。