夏天怎樣防中暑？

1. 注意飲食：夏季應(yīng)多喝水，避免過度飲酒和飲料，同時要注意飲食清淡，少吃辛辣、油膩等刺激性食物。

2. 避免高溫：盡量避免在高溫環(huán)境下長時間活動，如在戶外活動時應(yīng)選擇陰涼處，避免暴曬。

3. 穿著透氣：夏季應(yīng)穿著透氣、寬松的衣服，以便散發(fā)熱量，減少體溫過高的風(fēng)險。

4. 休息充足：夏季應(yīng)適當休息，避免過度勞累，以免加重身體負擔(dān)，增加中暑的風(fēng)險。

5. 注意防護：在戶外活動時，應(yīng)涂抹防曬霜，佩戴帽子、遮陽傘等防護用品，以避免紫外線的傷害。

什么藥可以預(yù)防中暑？

1. 鹽水：在高溫環(huán)境下，人體會大量出汗，丟失大量的鹽分和水分，因此可以適量飲用含鹽水分的飲料，如鹽水、椰子汁等，以補充身體所需的鹽分和水分。

2. 中藥：中藥中有很多可以預(yù)防中暑的藥物，如黃芪、人參、枸杞等，可以根據(jù)自身體質(zhì)和癥狀選擇合適的中藥進行預(yù)防。

3. 藥物：在高溫環(huán)境下，人體容易出現(xiàn)中暑癥狀，如頭暈、惡心、嘔吐等，此時可以口服一些退熱鎮(zhèn)痛藥物，如阿司匹林、對乙酰氨基酚等，以緩解癥狀。

總之，預(yù)防中暑需要從多個方面入手，包括飲食、穿著、休息等方面，同時可以根據(jù)自身體質(zhì)和癥狀選擇合適的藥物進行預(yù)防和治療。