咽喉腫痛是一種常見的癥狀，常常伴隨感冒、喉炎等疾病出現(xiàn)。而穴位是人體上的一些特定點位，通過按摩這些穴位可以緩解疼痛、改善身體健康。以下是一種只需按摩一個穴位就可以緩解咽喉腫痛的方法：

1. 找到“迎香穴”，它位于鼻孔下方，兩側(cè)鼻翼的中間處。

2. 用食指和拇指捏住“迎香穴”，輕輕按壓并旋轉(zhuǎn)數(shù)分鐘。

3. 重復按摩3-5次，每次按摩時間不少于1分鐘。

通過按摩“迎香穴”，可以刺激身體的氣血流動，緩解咽喉腫痛，同時還可以改善鼻塞、頭痛等癥狀。但是，如果咽喉腫痛癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。