感冒了咽喉腫痛可以通過改善生活方式、飲食調(diào)理、藥物治療等方式改善，具體分析如下：

1、改善生活方式：日常生活中要注意多休息，保證足夠睡眠時間，防止過度勞累，盡量減少說話，有利于緩解癥狀。

2、飲食調(diào)理：在恢復過程中需要注意合理飲食，以清淡食物為主，多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持咽喉濕潤，減少吃油膩或者是刺激性食物，以免加重不適癥狀。

3、藥物治療：如果癥狀持續(xù)，仍沒有得到改善，可以在醫(yī)生指導下使用三公仔小柴胡顆粒治療，具有解表疏肝、清熱燥濕的功效，有助于緩解感冒引起的咳嗽、咽喉腫痛、咳痰等不適癥狀。

治療期間還需要加強個人護理，注意口腔的衛(wèi)生，進食后以及睡覺前注意刷牙漱口，有助于促進身體恢復。