孩子消化不良怎么調(diào)理好？

1. 注意飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食和吃太多油膩、辛辣、刺激性食物。

2. 增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)等富含纖維的食物。

3. 合理搭配飲食，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。

4. 飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如散步、做家務(wù)等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。

5. 注意心理狀態(tài)，避免焦慮、緊張等情緒影響消化。

6. 如果癥狀嚴(yán)重，可以咨詢(xún)醫(yī)生，可能需要藥物治療或其他醫(yī)療干預(yù)。