1. 喝水：給寶寶多喝水可以幫助消化食物，促進(jìn)腸道蠕動，緩解積食的癥狀。

2. 吃易消化的食物：寶寶積食時(shí)，可以給他一些易消化的食物，如米粥、稀飯、面條等，避免給寶寶吃過于油膩、難消化的食物。

3. 多運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化食物，可以讓寶寶多做一些運(yùn)動，如爬爬、跑跑等。

4. 按摩：給寶寶進(jìn)行腹部按摩，可以促進(jìn)腸道蠕動，緩解積食的癥狀。按摩時(shí)要輕柔，不要用力過猛。

總之，積食是一種常見的兒童疾病，家長要及時(shí)采取措施，幫助寶寶緩解癥狀。如果寶寶的積食癥狀持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)。