1. 喝溫水：喉嚨咽口水超級痛可能是因為喉部受到了炎癥刺激，喝溫水可以緩解炎癥，減輕喉嚨痛感。

2. 吸鹽水：將一勺食鹽加入溫水中，用來漱口或者吸入喉部，可以起到殺菌消炎的作用，緩解喉嚨痛感。

3. 喉部保濕：可以用保濕劑噴霧或者含片，保持喉部濕潤，減輕痛感。

4. 避免刺激性食物：避免吃辛辣、刺激性食物，以免加重喉嚨痛感。

5. 加強休息：適當休息，減少用喉說話或者呼吸，可以減輕喉嚨痛感，促進喉部恢復。

6. 去醫(yī)院就診：如果喉嚨痛感嚴重，伴隨有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，建議及時去醫(yī)院就診，進行相關檢查和治療。