寶寶快速消化食物的方法包括以下幾點：

1. 喂食時間要合理：寶寶吃飯的時間應(yīng)該固定，每天定時定量，避免過度飽食或饑餓過度。同時，寶寶吃飯應(yīng)該放慢速度，讓寶寶有足夠的時間咀嚼食物，有利于消化吸收。

2. 合理搭配食物：寶寶的飲食應(yīng)該多樣化，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。同時，應(yīng)該避免過于油膩或辛辣的食物，以免刺激胃腸道，影響消化吸收。

3. 給寶寶多喝水：寶寶每天需要充足的水分，可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化食物。建議每天給寶寶喝足夠的水，避免喝太多果汁或甜飲料。

4. 運動促進(jìn)腸胃蠕動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動，有利于消化吸收。可以帶寶寶出去散步、做一些簡單的運動，也可以在家里進(jìn)行一些適合寶寶的游戲和活動。

5. 注意寶寶的情緒：寶寶的情緒會影響消化吸收，如果寶寶情緒不好，容易出現(xiàn)胃腸道問題。因此，家長需要注意寶寶的情緒變化，盡量給寶寶創(chuàng)造一個愉快、輕松的環(huán)境。