寶寶快速消化食物的方法包括以下幾點(diǎn)：

1. 喂食時(shí)間要合理：寶寶吃飯的時(shí)間應(yīng)該固定，每天定時(shí)定量，避免過度飽食或饑餓過度。同時(shí)，寶寶吃飯應(yīng)該放慢速度，讓寶寶有足夠的時(shí)間咀嚼食物，有利于消化吸收。

2. 合理搭配食物：寶寶的飲食應(yīng)該多樣化，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。同時(shí)，應(yīng)該避免過于油膩或辛辣的食物，以免刺激胃腸道，影響消化吸收。

3. 給寶寶多喝水：寶寶每天需要充足的水分，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化食物。建議每天給寶寶喝足夠的水，避免喝太多果汁或甜飲料。

4. 運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶的腸胃蠕動(dòng)，有利于消化吸收?？梢詭殞毘鋈ド⒉健⒆鲆恍┖唵蔚倪\(yùn)動(dòng)，也可以在家里進(jìn)行一些適合寶寶的游戲和活動(dòng)。

5. 注意寶寶的情緒：寶寶的情緒會(huì)影響消化吸收，如果寶寶情緒不好，容易出現(xiàn)胃腸道問題。因此，家長需要注意寶寶的情緒變化，盡量給寶寶創(chuàng)造一個(gè)愉快、輕松的環(huán)境。