1. 增加飲水量：讓寶寶多喝水，可以幫助軟化大便，減輕便秘的癥狀。

2. 飲食調(diào)整：給寶寶多吃富含纖維素的食物，如水果、蔬菜、全麥面包等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，可以讓寶寶在爬行、跑步等活動(dòng)中增加運(yùn)動(dòng)量。

4. 按摩：在寶寶的腹部進(jìn)行按摩，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

5. 注意飲食搭配：避免給寶寶吃過(guò)多肉類、油膩食物，同時(shí)也要注意飲食搭配，避免食物過(guò)于單一。

6. 不要過(guò)度依賴藥物：對(duì)于13個(gè)月的寶寶，不要輕易使用藥物來(lái)解決便秘問(wèn)題，應(yīng)該優(yōu)先采用自然的方法來(lái)調(diào)理。

7. 建立良好的排便習(xí)慣：在寶寶每天的作息中，建立良好的排便習(xí)慣，讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

8. 睡眠充足：保證寶寶充足的睡眠，有助于腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

9. 避免過(guò)度護(hù)理：過(guò)度護(hù)理會(huì)讓寶寶的腸道變得懶惰，不利于排便，應(yīng)該適當(dāng)減少護(hù)理。

10. 給寶寶多喝果汁：果汁富含纖維素，可以幫助軟化大便，促進(jìn)排便。

11. 不要給寶寶吃過(guò)多零食：過(guò)多的零食會(huì)讓寶寶的腸道負(fù)擔(dān)加重，不利于排便。

12. 增加膳食中的鹽分：適量增加膳食中的鹽分，可以刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

13. 確保寶寶的情緒穩(wěn)定：寶寶的情緒不穩(wěn)定會(huì)影響腸道蠕動(dòng)，應(yīng)該保持寶寶的情緒穩(wěn)定，有助于排便。