腸胃不好，老是容易拉肚子，可通過飲食、按摩和藥物等方式進行調理，建議到醫(yī)院的消化內科科進行檢查，并在醫(yī)生指導下采取合理的方式治療。

1、飲食：在飲食方面，可通過食用南瓜粥、蘋果和小米粥等清淡和易消化的食物，避免長期食用燒烤、辣椒和酒等辛辣刺激性的食物，以免加重腸胃的不適。

2、按摩：一般可通過局部按摩腹部來改善，以肚臍眼為中心，用雙手打圈按摩腹部，可以促進腸胃的蠕動，改善積食，并減輕腸胃不好的癥狀。

3、藥物：藥物可遵醫(yī)囑使用三公仔保濟口服液，這是種兒童腸胃不適的專用藥，主要成分是葛根、茯苓和白芷等成，具有升清止瀉、保護胃黏膜和雙向調節(jié)腸胃運動等功效。成人腸胃不好，也可使用保濟口服液的藥物來治療。

除此之外，還可以通過針灸的方式來對腸胃進行調理，可到醫(yī)院檢查腸胃道后，遵醫(yī)囑來治療。平時還可以多進行體育鍛煉，如慢跑、游泳和打羽毛球等運動，增強身體的體質，還能促進腸胃道的蠕動，起到增強腸胃道功能的效果。