暈車、暈船主要是對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)錯(cuò)誤感知所產(chǎn)生的生理反應(yīng)，可能與精神緊張、飲食不當(dāng)、環(huán)境刺激等因素有關(guān)，需要配合醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范治療。

1、精神緊張：如果精神過度緊張，焦慮，有可能會(huì)導(dǎo)致腎上腺素產(chǎn)生過多，會(huì)導(dǎo)致大腦處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致暈車、暈船，建議保持良好心態(tài)，可以聽一些舒緩的音樂來緩解。

2、飲食不當(dāng)：如果在坐車或者是坐船之前吃了較多的食物，會(huì)導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重，在受到顛簸的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生刺激，從而會(huì)引起暈車或者是暈船的癥狀。建議要注意調(diào)整飲食，坐車坐車之前，盡量避免吃過多的食物。

3、環(huán)境刺激：如果所處的環(huán)境比較狹小、密閉或者是溫度比較高，可能會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)外的溫差過大，從而容易產(chǎn)生頭暈、惡心、嘔吐等暈車、暈船癥狀。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用人丹進(jìn)行治療，屬于一種比較常見的中成藥，含有木香、冰片、樟腦、丁香羅勒油，具有行氣止痛、開竅醒神、清熱散毒的功效，能夠緩解暈車暈船。