高溫中暑是因?yàn)樵诟邷丨h(huán)境下，核心體溫上升引起的疾病，體內(nèi)的水電解質(zhì)發(fā)生代謝紊亂，而導(dǎo)致體溫失調(diào)?？赏ㄟ^(guò)避免在高溫環(huán)境下活動(dòng)、多喝淡鹽水和服用人丹等方式來(lái)預(yù)防中暑。

1、避免高溫環(huán)境活動(dòng)：高溫環(huán)境下活動(dòng)會(huì)使體內(nèi)的熱量增高，從而出現(xiàn)惡心、無(wú)力和腹瀉等不適癥狀。應(yīng)在通風(fēng)良好的陰涼處進(jìn)行活動(dòng)，可以避免中暑。

2、多喝淡鹽水：多喝淡鹽水可以補(bǔ)充流失的鹽分和電解質(zhì)，可以促進(jìn)體內(nèi)的循環(huán)，避免引起身體的水電解質(zhì)不平衡的現(xiàn)象。

3、人丹：人丹是百年古方研制而成，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等11味中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預(yù)防及治療中暑。

除此之外，平時(shí)在高溫環(huán)境下應(yīng)放慢活動(dòng)的速度，通過(guò)使用太陽(yáng)傘來(lái)減少體內(nèi)對(duì)陽(yáng)光的吸熱，白天應(yīng)避免在室外活動(dòng)。