中暑可通過(guò)少量多次的喝水來(lái)補(bǔ)充身體水分，能有效緩解不適，還需要遵醫(yī)囑使用藥物來(lái)緩解中暑的癥狀。

中暑因暴露于高溫環(huán)境，核心體溫上升引起的疾病，與機(jī)體產(chǎn)熱、獲取熱量增加，散熱障礙有關(guān)。出現(xiàn)中暑時(shí)，可表現(xiàn)為口渴、大汗、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，可通過(guò)少量喝淡鹽水來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)的電解質(zhì)，還可以遵醫(yī)囑使用人丹治療中暑癥狀。人丹主要由含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開(kāi)竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，特別適用于預(yù)防及治療中暑。

除此之外，還可以通過(guò)頭部降溫的退熱方式來(lái)降低體內(nèi)溫度。平時(shí)應(yīng)避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)期活動(dòng)，出汗時(shí)及時(shí)補(bǔ)充水分，穿寬松透氣的衣物，可以減少中暑的概率。