便秘大便可能會出現(xiàn)干燥或者是結塊，而且不易排出，可以通過日常調整或者是藥物治療改善。

便秘屬于一種排便困難的感覺，可能與年齡增長、不良的生活方式或者是上火等因素有關，會導致食物在腸道內停留時間過長，導致胃腸蠕動緩慢，也會導致大便中的水分被吸收，出現(xiàn)大便干燥，大便也有可能會形成硬塊狀，同時也可伴有下腹部脹痛、食欲減退或者是排便后仍有糞便未排盡的感覺。在平時可以多吃一些新鮮的蔬菜或者是水果，比如蘋果、香蕉或者是生菜等，里面包含大量的膳食纖維以及維生素，通常能夠增加腸道的蠕動。如果還是沒有好轉，也可以在醫(yī)生的指導下使用廣東涼茶顆粒，配方中含有的淡竹葉、布渣葉有除煩躁、清熱消滯的功效，可以改善上火引起的便秘或者是尿黃等癥狀。而且里面還包含崗梅，有清熱生津、止渴利咽的作用，主要適用于上火引起的口干鼻燥或者是咽喉腫痛。該藥物有無糖及含糖兩種分類，對于患有血糖升高、糖尿病患者等，可以選擇無糖配方。

在平時還需要保持充足的睡眠，盡量避免熬夜，如果便秘情況長期得不到改善，還需要立即就醫(yī)。