子宮肌瘤的自查，一般需要摸摸腹部。早晨空腹平躺在床上，雙膝微曲，腹部放松，雙手撫摸小腹，由淺入深，可發(fā)現(xiàn)較大的腫瘤。但一般小的子宮肌瘤是摸不到的。

子宮肌瘤主要通過(guò)婦科b超和臨床癥狀來(lái)判斷，對(duì)于體積較小，且無(wú)癥狀的子宮肌瘤，只需定期隨訪即可。

舉措建議

1、調(diào)整自己的作息和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。早睡早起，不要熬夜，有充足的睡眠時(shí)間，每天養(yǎng)成適量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力。

2、注意女性私處的衛(wèi)生和健康，每天用溫?zé)岬乃屑?xì)沖洗，保持清潔和干爽，貼身衣物要及時(shí)換洗，最好在太陽(yáng)下曬干。