在一起四五年不懷孕可能是患有不孕不育癥，最好雙方都去醫(yī)院進行檢查，這樣能明確是男方的問題還是女方的問題。

備孕需要采取科學的措施，除了確保身體健康以外，還要有一個良好的心態(tài)，過于焦慮也是不利于成功懷孕的。

舉措建議

1、飲食上可以適量吃一些富含優(yōu)質蛋白和雌激素的食物，這類食物可以促進卵泡的發(fā)育。

2、盡量不要熬夜，養(yǎng)成健康規(guī)律的作息習慣，避免身體勞累。

3、女性要注意護理私處的衛(wèi)生，平時要每天將私處清洗干凈，確保私處干燥清爽。