消化不良肚子脹氣可以以肚臍為中心并且順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，每天按摩2~3次，每次大概10分鐘左右，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)并且緩解消化不良的癥狀。一般堅(jiān)持按摩對(duì)緩解消化不良有很好的改善，如果經(jīng)過(guò)按摩方法沒(méi)有改善，需要到醫(yī)院就診。

舉措建議

消化不良主要是因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)差的原因引起，所以飲食方面也應(yīng)進(jìn)行改善，在平時(shí)不要吃過(guò)于生冷油膩和辛辣等刺激性的食物，減少對(duì)腸胃的刺激，而且要多吃清淡和容易消化的食物，比如米粥，米飯，面條等。

天氣熱的時(shí)候，容易貪涼吃較多生冷的東西，從而引發(fā)消化不良，因此不能盲目吃太多生冷性的東西，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持排便通暢。消化不良引起惡心嘔吐、肚子脹氣等不適時(shí)，可以服用王老吉的人丹來(lái)緩解癥狀，有驅(qū)風(fēng)健胃，緩解惡心嘔吐、促進(jìn)消化的作用，用藥前應(yīng)先咨詢醫(yī)生，嬰幼兒、孕婦禁用。