經常出現積食消化不良，胃脹的現象，要多從日常飲食以及生活習慣方面進行調理改善，比如可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，喝一些米粥，山藥粥等易消化的養(yǎng)胃飲食。

必要時還可以在醫(yī)生的指導下，及時服用一些助消化，緩解脹氣的藥物。

舉措建議

日常生活中要注意保持輕松愉快的心情，避免緊張，焦慮，以免出現消化不良。

消化不良期間先暫時不要吃一些容易產氣的食物，以及太過油膩的食品。積極的治療基礎疾病，建議在家庭中實行分餐制，避免交叉感染。