如果出現消化不良的話，容易表現為上腹部疼痛，腹脹，便秘，干嘔，惡心，胃脹等。要根據每個人情況的不同，所表現的癥狀也有所不同，消化不良可能是飲食不當，吃了一些刺激性的食物刺激到胃腸粘膜，從而引進的不良反應。也有可能是患有一些腸胃方面的疾病導致的。

舉措建議

要注意飲食方面的調整，盡量多吃一些清淡的食物，多吃流食，半流食，有利于消化的食物，對于一些辛辣刺激，難以消化的食物，盡量不要吃。并且要注意有一個規(guī)律的飲食習慣，一日三餐，定時定量吃。可以在平時做一些舒緩的運動來促進腸胃蠕動，促進消化。