如果出現(xiàn)消化不良的話，容易表現(xiàn)為上腹部疼痛，腹脹，便秘，干嘔，惡心，胃脹等。要根據(jù)每個(gè)人情況的不同，所表現(xiàn)的癥狀也有所不同，消化不良可能是飲食不當(dāng)，吃了一些刺激性的食物刺激到胃腸粘膜，從而引進(jìn)的不良反應(yīng)。也有可能是患有一些腸胃方面的疾病導(dǎo)致的。

舉措建議

要注意飲食方面的調(diào)整，盡量多吃一些清淡的食物，多吃流食，半流食，有利于消化的食物，對(duì)于一些辛辣刺激，難以消化的食物，盡量不要吃。并且要注意有一個(gè)規(guī)律的飲食習(xí)慣，一日三餐，定時(shí)定量吃?？梢栽谄綍r(shí)做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。