妊娠期糖尿病可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，飲食上減少碳水化合物的攝入，主食的量建議每天在半斤以內(nèi)，增加粗糧的攝入，減少精米、精面等升糖指數(shù)較高的食物，適當(dāng)控制水果的攝入。

餐后適量活動(dòng)，增強(qiáng)胰島的功能，促進(jìn)胰島素分泌，降低血糖。

舉措建議

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量少食多餐，不要吃糖分過高的食物，多吃綠色蔬菜，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。

2、少吃甜食，控制吃甜食的次數(shù)。甜食中含有較高的糖分，吃多容易致使血糖升高。

3、增加運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)體內(nèi)糖類物質(zhì)的代謝，防止血糖升高。