一般在懷孕三個月的時候就可以開始補充DHA，DHA主要是用于促進(jìn)孩子大腦和視力的發(fā)育，而在懷孕3個月到6個月之間是孩子大腦發(fā)育的黃金時期。

舉措建議

孕婦早期可以通過食用DHA含量高的食物來補充，最常見的如魚肉、干果類等，也可以通過一些天然的DHA補充劑來補充，如湯臣倍健天然博士DHA藻油，更容易吸收，非常適合孩子。選擇禮盒裝，可以連續(xù)吃5個月，效果會更好。

注意事項

在補充DHA的同時孕婦也要注意營養(yǎng)均衡，不要偏食高脂肪、油膩辛辣的食物。日?？梢陨⑸⒉剑m當(dāng)加強(qiáng)身體的鍛煉，保持好心情，拒絕煙酒，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。