產(chǎn)后抑郁先要進(jìn)行心理治療，要通過專業(yè)醫(yī)生對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行勸導(dǎo)，消除產(chǎn)婦出現(xiàn)的不良情況，日常也要多和他人交流，轉(zhuǎn)移注意力，放松心情，都能幫助治療。

如果癥狀嚴(yán)重，就要用藥物緩解，用藥前要了解藥物的副作用，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。

舉措建議

1.在產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意調(diào)節(jié)心態(tài)，學(xué)會(huì)發(fā)泄不滿的情緒，避免長(zhǎng)期壓抑，否則很容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。

2.出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁后家人也要多關(guān)心愛護(hù)產(chǎn)婦，主動(dòng)承擔(dān)起照顧寶寶和家庭的責(zé)任，減輕產(chǎn)婦的負(fù)擔(dān)，這樣對(duì)治療也有幫助。

3.產(chǎn)后也要多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，少吃刺激性的食物。