產(chǎn)婦如果感覺自己有產(chǎn)后抑郁的癥狀，這個時候需要和家人保持密切的溝通，感受家人的關(guān)懷，這樣可以減少抑郁，緊張等不良的情緒，同時還可以去正規(guī)醫(yī)院的心理科進(jìn)行相關(guān)的檢查，心理醫(yī)生會通過傾聽，安慰，鼓勵等方式改善抑郁的癥狀。

舉措建議

建議在日常生活中家人不要給產(chǎn)婦過大的精神壓力，在日常生活中要共同分擔(dān)照顧新生兒的任務(wù)，同時加強產(chǎn)婦的飲食營養(yǎng)，飲食要多樣化一些，在平時可以鼓勵產(chǎn)婦多進(jìn)行一些戶外運動，這樣可以舒緩產(chǎn)婦的精神壓力。