1.心理治療：重視自身的情緒轉(zhuǎn)變，對(duì)朋友和家人進(jìn)行傾訴，家屬也應(yīng)該多進(jìn)行溝通。

2.在心理治療無(wú)法有效改善產(chǎn)后抑郁癥時(shí)，選擇專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行藥物治療，或者是藥物心理聯(lián)合治療。

3.當(dāng)產(chǎn)后抑郁癥非常嚴(yán)重，影響到日常的生活，可以選擇入院治療。

舉措建議

產(chǎn)后抑郁癥需要轉(zhuǎn)移自身的注意力，不要將全部的注意力都放在孩子身上，可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，身體恢復(fù)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

產(chǎn)前可以多學(xué)些分娩和育兒的知識(shí)，減少生產(chǎn)之后的焦慮，產(chǎn)后同時(shí)多注意休息，保證睡眠時(shí)間充足。