經(jīng)期一般是可以吃糯米飯的，但要吃些溫?zé)岬呐疵罪?，避免吃放涼的糯米飯，還可以適當(dāng)進(jìn)食蔬菜，水果，肉類，蛋類等，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但要避免將食物烹飪的過(guò)于油膩或者是辛辣，還需要控制好飲食量，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

舉措建議

經(jīng)期屬于特殊的時(shí)期，要注意保暖，可根據(jù)天氣情況合理穿衣，避免穿的衣物過(guò)于單薄，或者是上衣過(guò)于短小，以免導(dǎo)致肚子受涼以后引起痛經(jīng)，還需要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免在經(jīng)期性生活，以免導(dǎo)致經(jīng)血逆流，引起婦科疾病。