產(chǎn)后抑郁，一般在產(chǎn)后6周內(nèi)出現(xiàn)，可能會(huì)有心情低落，興趣缺失，精力疲乏，焦慮等表現(xiàn)。

如果產(chǎn)后有抑郁傾向，要多和家人、朋友溝通，多去戶外走走，保證充足的睡眠，如果抑郁嚴(yán)重，無法好轉(zhuǎn)，要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

舉措建議

1、如果確診了產(chǎn)后抑郁，要遵醫(yī)囑治療，避免隨意停藥，定期就醫(yī)復(fù)查。

2、不要讓自己太勞累，不要給自己太大壓力，多休息，可以做些喜歡的事。

3、家人要多安慰、鼓勵(lì)、傾聽產(chǎn)婦，幫忙分擔(dān)家務(wù)，給產(chǎn)婦提供良好的環(huán)境。

4、做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以舒緩心情。