產(chǎn)后抑郁最主要的癥狀是持續(xù)抑郁，表現(xiàn)為表情陰郁、無精打采、嗜睡、易流淚、愛哭。

經(jīng)常會(huì)感到壓抑和沮喪，經(jīng)常會(huì)因?yàn)楝嵤露l(fā)脾氣。在相當(dāng)長的一段時(shí)間里，大部分時(shí)間心情都是壓抑的。即使情緒好轉(zhuǎn)幾天或1-2周，也很容易再次陷入抑郁。

舉措建議

1、女性自身也要做好心理調(diào)整，正確對待，勇敢面對，保持樂觀的情緒，慢慢緩解抑郁。

2、如果真的很嚴(yán)重，要及時(shí)去醫(yī)院做心理治療，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁藥。

3、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)習(xí)慣，尤其是戶外的運(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽，增強(qiáng)體質(zhì)。