首先要積極地調(diào)整自己的心態(tài)，保持心情的愉悅和心態(tài)的平穩(wěn)，盡量不要鉆牛角尖，并且多和他人溝通，在交流的過程中釋放自己的不良情緒。

另外，遇到事情的時候要多思考，多從他人的角度考慮的問題，主動接受各種不完美的情況。

舉措建議

積極地為產(chǎn)婦營造出一種和諧、溫暖的家庭環(huán)境，保證足夠的睡眠，避免讓產(chǎn)婦過度勞累，從而更好地改善病情。

同時，平時的時候要注意放松心情，根據(jù)實際情況適當?shù)剡M行一些家務勞動以及體育鍛煉。從而起到轉(zhuǎn)移注意力，釋放壓力的目的。