乳腺增生主要是乳腺部位出現疼痛、有腫塊、結節(jié)的癥狀，疼痛可以為周期性的，或者是非周期性的。

乳腺增生主要與內分泌代謝失衡有關系，日常壓力過大，精神緊張，過多的食用含雌激素高的食物等等，均有可能誘發(fā)乳腺增生的出現。

舉措建議

建議平時生活中要做好護理措施，注意生活作息規(guī)律，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好習慣，還要注意保持心情愉快，學會疏導自己的不良情緒。

根據自身情況適當的參加體育鍛煉，比如瑜伽、練太極等等，日常還要戒煙戒酒。