開兩指后可以適當(dāng)多下床活動(dòng)，不要一直躺著，爬樓梯、練瑜伽球等都有助于加快宮縮，走動(dòng)的時(shí)候要注意安全。

爬樓梯、練瑜伽球仍然不能促進(jìn)子宮收縮的話，建議使用縮宮素來(lái)促進(jìn)子宮收縮，從而加快開指。

舉措建議

1、生產(chǎn)過(guò)程中要聽從助產(chǎn)士的指導(dǎo)，正確進(jìn)行呼吸，以免不會(huì)正確用力導(dǎo)致難產(chǎn)。

2、生產(chǎn)時(shí)會(huì)出較多的汗，因此進(jìn)產(chǎn)房建議穿著棉質(zhì)透氣的衣服，同時(shí)衣服不要穿太厚。

3、產(chǎn)后身體會(huì)比較虛弱，不要立即進(jìn)行大補(bǔ)，建議先吃清淡一點(diǎn)，一周后再吃點(diǎn)補(bǔ)身體的食物。