哺乳期建議不要抽煙，香煙中的尼古丁會通過乳汁被寶寶吸收，從而影響寶寶的健康，此外抽煙后殘留在衣服上的二手煙也會危害寶寶的健康。

哺乳期抽煙了的話至少要隔一天再喂奶，以免對寶寶的健康產(chǎn)生不利影響。

舉措建議

1、哺乳期的飲食要多加注意，盡量選擇清淡而營養(yǎng)豐富的食物，要避免抽煙和飲酒。

2、哺乳期應(yīng)該多喝水，也可以多喝點清淡的湯類，這樣有助于乳汁的分泌。

3、哺乳期要保持情緒開朗，避免生悶氣，心情不好的話有可能會導(dǎo)致乳汁分泌減少。