乳腺增生的主要表現(xiàn)是乳房脹痛和乳房腫塊。乳房脹痛一般有周期性，即月經(jīng)前疼痛明顯，月經(jīng)后疼痛減輕。

可以在一側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)觸及單個或多個結(jié)節(jié)，與周圍組織分界不清，可伴有觸痛。少部分病人可以出現(xiàn)乳頭溢液，多是漿液性或者漿液血性的液體。

舉措建議

1、保持心情舒暢，避免情緒波動太大，避免工作或生活壓力太大，適當?shù)姆潘尚那?，緩解壓力?/p>

2、內(nèi)衣要避免過緊，以免對乳房造成過度的擠壓。

3、養(yǎng)成良好的飲食習慣，一日三餐定時定量，適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物，補充身體所需的營養(yǎng)。