像你這樣建議你日常飲食避免高脂肪，喝水也要小口的去喝，可以適當?shù)娜コ砸恍┏氐氖澄?，還有就是可以吃姜做的食物或者飲料。

原因分析

高脂肪的食物會需要很長的時間被消化，所以要少吃或者不吃，小口的喝水也是讓你不要一下子喝飽了到時候又會都吐出來，吃一些常溫的食物也會讓你的胃稍微感覺舒服些，同樣姜也可以達到這種效果。