乳腺增生，需要去正規(guī)醫(yī)院，經(jīng)過醫(yī)生的確診，然后根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)治療，三到六個(gè)月復(fù)查一次。生活中，保持心情愉悅、飲食規(guī)律、合理作息，能有助于病情恢復(fù)。

乳腺增生，是內(nèi)分泌紊亂引起的，誘因有不良的生活習(xí)慣，情緒不穩(wěn)定，壓力過大等。

舉措建議

1、飲食合理，注意葷素搭配，多吃高膳食纖維，低脂的食物，少吃辛辣刺激食物，不吃過多高雌激素食物，不吸煙不喝酒。

2、避免含雌激素的補(bǔ)品，藥品，化妝品。

3、每天做適當(dāng)?shù)腻憻?，能增?qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4、保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度勞累。