乳腺增生可能是由于體內(nèi)性激素代謝紊亂引起的，也可能是由于經(jīng)常吃一些雌激素含量高的食物引起的，還有可能是經(jīng)常性的生氣，熬夜，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)引起的。

平時(shí)工作壓力大，睡眠質(zhì)量不好，也會(huì)引起乳腺增生。

舉措建議

平時(shí)在工作或?qū)W習(xí)的過程中，要學(xué)會(huì)釋放壓力。當(dāng)遇到焦慮，緊張時(shí)，可以適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，多聽音樂，來幫助轉(zhuǎn)移注意力。

盡量不要隨便服用含雌激素藥物，和吃雌激素含量高的保健品，防止引起體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)。最好做到早睡早起，保證良好的睡眠質(zhì)量。