乳腺增生的疼痛與女性體內(nèi)雌激素和孕激素的周期性變化有關(guān)。乳房疼痛的機(jī)制是雌激素增加，乳腺組織和乳腺導(dǎo)管系統(tǒng)增生，從而引起局部乳房疼痛。

疼痛也可放射至患側(cè)腋窩、胸部或肩背部，部分表現(xiàn)為乳頭疼痛或瘙癢，疼痛會(huì)隨著情緒的變化而波動(dòng)。

舉措建議

1、日常生活保持心情舒暢，不給自己太大的壓力，避免焦慮的情緒。

2、注意保暖，避免接觸寒冷潮濕的環(huán)境。

3、飲食清淡，注意營(yíng)養(yǎng)均衡且清淡易消化，多吃新鮮蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白，不吃辛辣刺激性食物。

4、調(diào)整自己的作息，保持充足的睡眠時(shí)間。