乳腺增生反復(fù)疼痛可以通過熱敷來緩解，用毛巾在溫水中浸濕，然后濕敷在胸部，可以有效緩解疼痛，日常還要放松心態(tài)，保持樂觀愉悅的心情。

如果疼痛嚴重就要到正規(guī)醫(yī)院檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥緩解，還要定期到醫(yī)院復(fù)查。

舉措建議

1.治療期間也要多休息，保持充足的睡眠，要避免熬夜，否則對健康影響很大，

2.在平時也要多鍛煉身體，尤其是做些有氧運動，都可以加強身體抵抗力，也能舒緩壓力。

3.飲食要清淡好消化，新鮮的蔬菜水果要多吃些，但是要少吃辛辣生冷的食物，會影響身體恢復(fù)。