一側(cè)乳房疼痛的原因涉及到多個方面，主要與乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌以及乳腺囊腫等乳腺疾病有關(guān)，可就診于乳腺科做相關(guān)的檢查，確定自身病情和病因后，再妥善做相關(guān)的處理。

一般乳房疼痛的時間在月經(jīng)期，可能會伴有乳房內(nèi)有硬塊或結(jié)節(jié)，還可能會伴有乳頭溢液以及乳頭凹陷等癥狀表現(xiàn)。

舉措建議

1、暫時不宜用手大力揉按乳房，也要避免乳房受到碰撞刺激。盡量避免趴睡，內(nèi)衣也要避免太小或太緊。

2、飲食多元化，推薦低脂高維生素飲食結(jié)構(gòu)。作息時間要有規(guī)律，避免熬夜行為。保持心情愉悅，避免情緒處于低落或焦慮狀態(tài)。