對于乳腺增生，生活中要注意飲食調(diào)理，像是一些煎炸油膩的食物、刺激性較強(qiáng)的食物、激素含量豐富的食物等等，都是需要忌口的。同時也要避免長期服用激素類藥物，比如避孕藥等。

當(dāng)出現(xiàn)乳腺增生情況后，可配合醫(yī)生明確診斷，并定期進(jìn)復(fù)診，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)乳腺增生的發(fā)展變化等，做進(jìn)一步的調(diào)理或治療。

舉措建議

要積極調(diào)整日常生活習(xí)慣以及情緒，保證充足的睡眠，避免熬夜，做到勞逸結(jié)合，避免過度勞累，保持樂觀心態(tài)，避免過大的情緒波動，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，避免過度肥胖。

注意乳房護(hù)理，佩戴合適胸罩，避免長時間的壓迫乳房。