未婚女性出現(xiàn)乳腺增生也是比較常見的，不良的生活習(xí)慣、常熬夜、過大的情緒波動、佩戴過緊的胸罩等多種原因，都可能會引起乳腺增生的發(fā)生。

乳腺增生是常見的乳房良性疾病，可以到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下定期隨診或通過藥物、手術(shù)等進行對癥治療。

舉措建議

在日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，要避免過度勞累，保持良好的心態(tài)，避免過大的精神壓力以及情緒波動。

積極做好日常飲食調(diào)理，可以多吃粗糧以及富含維生素的蔬菜和水果，少吃一些生冷油膩食物。