有鼻炎鼻子不通氣建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科就診，完善相關(guān)檢查明確病情，遵醫(yī)囑使用藥物緩解癥狀。

恢復(fù)期間保持起居室空氣新鮮，適當(dāng)提高空氣濕度能夠在一定程度上緩解不適。日常不宜頻繁摳挖鼻孔，否則可能造成鼻腔黏膜損傷。

舉措建議

日常適度運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)，選擇適宜年齡階段的運(yùn)動(dòng)方式引導(dǎo)其形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)對(duì)緩解鼻塞有一定幫助。

日常加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)，保證從飲食中攝取充足的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)提高蔬菜水果的食入量，保持大便暢通。