一般來說，益生菌具有調理腸道的作用，可以平衡腸道菌群，另外對女性的皮膚養(yǎng)顏的作用，可以防止腸道菌群失調等情況，也可以防止乳腺癌等疾病的發(fā)生，吃一定量的益生菌，對女性的身體各方面有較好的作用。

舉措建議

1.多喝熱水，合理膳食，搭配均勻營養(yǎng)均衡，建立科學合理的飲食習慣，少食辛辣刺激油膩的食物，多吃瓜果蔬菜水果，堅果類食物。

2.注意休息，不要過度勞累，保持科學合理的作息時間，不要著涼，不要感冒，注意保暖。