一般來說，益生菌具有調(diào)理腸道的作用，可以平衡腸道菌群，另外對(duì)女性的皮膚養(yǎng)顏的作用，可以防止腸道菌群失調(diào)等情況，也可以防止乳腺癌等疾病的發(fā)生，吃一定量的益生菌，對(duì)女性的身體各方面有較好的作用。

舉措建議

1.多喝熱水，合理膳食，搭配均勻營(yíng)養(yǎng)均衡，建立科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，少食辛辣刺激油膩的食物，多吃瓜果蔬菜水果，堅(jiān)果類食物。

2.注意休息，不要過度勞累，保持科學(xué)合理的作息時(shí)間，不要著涼，不要感冒，注意保暖。