多囊卵巢綜合征建議通過科學(xué)的方式減重，控制飲食限制熱量攝入，飲食以低糖低脂為原則，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)保證營(yíng)養(yǎng)充足，同時(shí)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

日常限制甜食、煎炸類食品的食入，適當(dāng)提高蔬菜、水果、粗糧的食入量，適當(dāng)多飲水促進(jìn)新陳代謝，不宜使用減肥藥。

舉措建議

治療和恢復(fù)期間保持情緒平和樂觀，不宜過度焦慮緊張，可以通過閱讀、運(yùn)動(dòng)、旅游、與朋友交流等方式疏解壓力、轉(zhuǎn)移注意力。

日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起不宜熬夜，不抽煙不酗酒。

維持健康體重、穩(wěn)定內(nèi)分泌水平是一個(gè)長(zhǎng)期過程，不宜操之過急，避免短時(shí)間內(nèi)體重波動(dòng)過大。