受涼、熬夜、懷孕、胃腸道疾病等都有可能會(huì)引起吃不下飯、惡心想吐的癥狀，具體原因還要進(jìn)行相關(guān)檢查才能明確。

惡心想吐、吃不下飯可以先少量吃點(diǎn)酸奶等開(kāi)胃助消化的食物，觀察癥狀有無(wú)改善，沒(méi)有明顯改善的話要及時(shí)就醫(yī)。

舉措建議

1、飲食上要忌吃油膩、辛辣的食物，盡量吃得清淡一點(diǎn)，這樣可以避免進(jìn)一步刺激腸胃。

2、平時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律進(jìn)食的良好習(xí)慣，每餐要按時(shí)進(jìn)食，可以少吃多餐，但不能暴飲暴食。

3、注意飲食衛(wèi)生，飯前要洗手，盡量不吃生食，餐具要專(zhuān)人專(zhuān)用并定期消毒。