子宮脫垂主要由妊娠和分娩引起，導(dǎo)致盆腔筋膜、骶韌帶和盆底肌肉過度拉伸，支撐力減弱。過早的重體力勞動會導(dǎo)致未受傷的子宮不同程度的下移。

慢性咳嗽、肥胖、慢性便秘可導(dǎo)致腹內(nèi)壓升高、絕經(jīng)后子宮支撐韌帶萎縮以及對盆底支撐結(jié)構(gòu)的醫(yī)源性損傷。這些多種因素都會導(dǎo)致子宮脫垂。

舉措建議

1、調(diào)整作息習(xí)慣，避免熬夜，不做重體力的工作，不要久站或蹲的時間太長。

2、適當(dāng)保持輕微的有氧活動，避免做增加腹壓的動作，每日可練習(xí)提肛運動，增強(qiáng)盆底肌的力量。

3、注意個人衛(wèi)生，注意腹部的保暖，有炎癥的情況下，避免同房，每日清潔私處，保持干燥。