非經期時不時出血，如果沒有明顯不適，通常是排卵期出血。如果伴有腹部脹痛，外陰瘙癢，白帶異常等情況，可能是內分泌失調、婦科炎癥引起的。

如果排除了排卵期出血，就要及時就醫(yī)，查明原因，遵醫(yī)囑進行治療。

舉措建議

1、保持良好的情緒，避免過度緊張焦慮，不要給自己太大壓力。

2、作息時間有規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度勞累。

3、避免刺激性食物，避免生冷的食物，飲食以清淡為主，注意葷素搭配，不喝咖啡和濃茶，不抽煙不喝酒。

4、避免劇烈運動，根據身體情況，可以做適當?shù)腻憻挕?/p>