孩子營(yíng)養(yǎng)不良，飲食上要注意，要保證維生素，蛋白質(zhì)，鈣，鐵，鋅的攝入，葷素搭配。每天做適量的運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)消化和吸收。

如果經(jīng)過(guò)調(diào)理，沒(méi)有得到有效的改善，要及時(shí)就醫(yī)查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

舉措建議

1、每天多吃蔬菜水果，攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶，瘦肉，魚(yú)蝦，雞蛋，豆制品等，但不要過(guò)度喂養(yǎng)孩子，以免對(duì)健康造成影響。

2、可以適當(dāng)多曬曬太陽(yáng)，能幫助孩子補(bǔ)鈣。

3、作息時(shí)間有規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠。

4、飯后一小時(shí)做些運(yùn)動(dòng)，如散步，打羽毛球等。

5、吃些對(duì)脾胃好的食物，如山藥粥，小米粥等。