孕晚期一躺下恥骨痛是正常的現(xiàn)象，主要是胎兒體重逐漸增加，恥骨部位持續(xù)受壓引起的。

可以多休息，在醫(yī)生的指導下進行按摩，熱敷來緩解一下，或者是遵醫(yī)囑使用骨盆束縛帶，可以起到支撐和托起的作用，緩解疼痛現(xiàn)象。

舉措建議

建議懷孕晚期要避免劇烈的運動，不要長期站立，或者長時間的走路，保證充足的睡眠，保持良好的心態(tài)，不要有太大的心理壓力。

孕晚期一躺下恥骨痛時，可以在睡覺的時候，適當?shù)膶⒄眍^放在兩腿之間，能夠減輕恥骨聯(lián)合疼痛的癥狀。